Showing posts with label sehat. Show all posts
Showing posts with label sehat. Show all posts

Monday, April 13, 2009

Test ALZHEIMER gratis


1- Temukan huruf "C" di bawah. Jangan gunakan bantuan cursor.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO COOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O

2- Jika anda telah menemukan huruf "C", sekarang temukan angka "6" di bawah.

9999999999999999999 9999999999999999 999999999999999 99999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 999999999999999 99999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 999999999999999 99999999999999999
9999699999999999999 9999999999999999 999999999999999 99999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 999999999999999 99999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 999999999999999 99999999999999

3- Sekarang temukan huruf "N" di bawah. Ini agak lebih sulit.

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MNMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Ini bukan gurauan.
Jika anda bisa melewati 3 test ini, maka anda bisa membatalkan rencana
kunjungan anda ke ahli neurologis.
Otak anda masih baik dan jauh dari penyakit Alzheimer.
Selamat !


for your info

lzheimer atau kepikunan merupakan sejenis penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyakit Alzheimer bukannya sejenis penyakit menular. Penyakit Alzheimer adalah keadaan di mana daya ingatan seseorang merosot dengan parahnya sehingga pengidapnya tidak mampu mengurus diri sendiri. Penyakit Alzheimer bukannya 'kekanak-kanakan karena usia tua' yang sekadar suatu proses penuaan. Sebaliknya, adalah sejenis masalah kesehatan yang amat menyiksa dan perlu diberikan perhatian.

Alzheimer digolongkan ke dalam salah satu dari jenis nyanyuk (dementia) yang dicirikan dengan melemahnya percakapan, kewarasan, ingatan, pertimbangan, perubahan kepribadian dan tingkah laku yang tidak terkendali. Keadaan ini amat membebani bukan saja kepada pengidapnya, malah anggota keluarga yang menjaga. Penyakit Alzheimer yang menurunkan fungsi memori ini juga menjejaskan fungsi intelektual dan sosial penghidapnya. Biasanya, anggota keluarga hanya datang membawa orang yang sakit berjumpa dokter apabila mereka sudah tidak tahan dengan gejala orang yang sakit.

Hingga kini, sumber sebenarnya penyakit ini tidak diketahui. Tetapi, ia bukanlah disebabkan penuaan. Bagaimanapun, ilmuwan berpendapat, ia dikaitkan dengan pembentukan dan perubahan pada sel-sel saraf yang normal menjadi serat.

Resiko untuk mengidap Alzheimer, penyakit yang sinonim dengan orang tua ini, meningkat seiring dengan pertambahan usia. "Bermula pada usia 65 tahun, seseorang mempunyai resiko lima persen mengidap penyakit ini dan resiko ini meningkat dua kali lipat setiap lima tahun," kata Ahli Psikogeriatrik, Kantor Pengobatan Psikologi, Fakultas Pusat Pengobatan Universitas Malaya (PPUM), Dr. Esther Ebeenezer.

Menurut Esther, sekalipun penyakit ini dikaitkan dengan orang tua, namun sejarah membuktikan bahawa pesakit pertama yang dikenal pasti menghidap penyakit ini ialah wanita dalam usia awal 50-an.

Sejarah Alzheimer

Penyakit yang pertama kalinya, ditemukan oleh Dr. Alois Alzheimer pada 1907 ini, dinamakan Alzheimer, menurut namanya.

Hasil bedah pengamatan, Alzheimer mendapati Syaraf otak tersebut bukan saja mengecut, malah dipenuhi dengan gumpalan protein yang luar biasa yang disebut plak amiloid dan serat yang berbelit-belit (neuro fibrillary).

Amiloid protein yang membentuk sel-sel plak protein, dipercaya menyebabkan perubahan kimia otak. Musnahnya sel-sel saraf ini menyebabkan syaraf otak yang berfungsi menyampaikan pesan dari satu neuron ke neuron lain terpengaruh.

Meskipun penyakit ini yang semula ditemukan hampir satu abad yang lalu, ia tidak seterkenal penyakit yang lainnya seperti sakit jantung, hipertensi, Sindrom Pernafasan Akut Parah (SARS) atau sebagainya.

Kemungkinan ini disebabkan oleh penyakit ini tidak dapat dilihat gejalanya langsung seperti penyakit hipertensi yang dapat dilihat melalui pemeriksaan tekanan darah secara berkala.

Penelitian klinis terbaru menunjukkan suplementasi dengan asam lemak omega-3 dapat memperlambat menurunan fungsi kognitif pada penderita alzheimer ringan.

Pengungkapan terhadap Alzheimer

Publikasi mengenai penyakit Alzheimer masih rendah dan banyak orang tidak mengetahui tentang penyakit ini sampai dipublikasikan secara terbuka sendiri oleh bekas Presiden Amerika Serikat yang ke-40, Ronald Reagan dalam suratnya tertanggal 5 November 1994 .

Penyakit Alzheimer sukar dideteksi sebab banyak yang beranggapan orang tua yang semula lupa, adalah sesuatu yang lazim karena faktor usia. Padahal itu mungkin tanda-tanda awal seseorang itu mengidap penyakit Alzheimer.

Tingkat Alzheimer

Lupa meletakkan kunci mobil, mengambil baki uang, tidak tahu membeli barang ke kedai, lupa nomor telepon atau kardus obat yang biasa dimakan ialah di antara sebagian gejala ringan.

Apabila orang yang sakit lupa mencampurkan gula dalam minuman, garam dalam masakan atau cara-cara mengaduk air dikategorikan sebagai tingkat sederhana.

Apabila orang yang sakit sudah tidak mampu melakukan perkara asas seperti menguruskan diri sendiri, keliru dengan keadaan sekitar rumah, tidak mengenali rekan-rekan atau anggota keluarga terdekat, ia menandakan orang yang sakit berada di tingkat yang serius.

Tanda-tanda lain

Orang yang terkena penyakit ini dapat menjadi agresif, cepat marah dan kehilangan minat untuk berinteraksi atau hobi yang pernah diminatinya. Diperkirakan bahwa pada sekitar 1950-an kira-kira 2,5 juta penduduk dunia mengidap penyakit ini. Pada tahun 2000, pengidap Alzheimer diperkirakan mencapai enam milyar orang.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), memperkirakan lebih dari satu milyar orang tua yang berusia lebih dari 60 tahun atau 10 persen penduduk dunia menghidap Alzheimer (2003). Peningkatan ini, ada kaitannya dengan semakin banyak penduduk dunia yang berusia lanjut , masa hidup wanita meningkat hingga umur 80 tahun dan 75 tahun bagi lelaki. Selain itu, penjagaan kesehatan yang lebih baik, tingkat perkimpoian menurun, perceraian bertambah dan mereka yang kimpoi tetapi tidak banyak anak.

Orang yang sakit yang berada di tahap sederhana dan parah akan menunjukkan tingkah laku yang aneh. Di antaranya, seperti menjerit, terpekik dan mengikut perawat ke mana saja walaupun ke WC.

Selain itu, orang yang sakit juga mendengar suara atau bisikan halus dan melihat bayangan menakutkan. Semua ini secara tidak langsung memberi tekanan mental kepada perawat sebab mereka terpaksa menjaga orang yang sakit '36 jam' sehari.

Orang yang sakit juga kadangkala akan berjalan ke sana sini tanpa sebab dan pola tidur mereka juga berubah. Orang yang sakit akan lebih banyak tidur pada waktu siang dan terbangun pada waktu malam.

Secara umum, orang sakit yang didiagnosis mengidap penyakit ini meninggal dunia akibat radang paru-paru atau pneumonia. Ini disebabkan, pada waktu itu orang yang sakit tidak dapat melakukan sembarang aktivitas lain.

Yang menyedihkan, adalah orang yang sakit itu sendiri tidak memahami apa yang terjadi pada diri mereka dan memerlukan bantuan orang lain. Berita buruknya penyakit Alzheimer ini, tidak dapat disembuhkan. Tetapi, gejalanya masih dapat dikendalikan dengan obat-obatan.

Obat-obatan yang diberi pada tingkat awal, dapat membantu ingatan penderita seperti kognitif, aktivitas harian dan tingkah laku.

Orang yang berisiko

* pengidap hipertensi yang mencapai usia 40 tahun ke atas
* Pengidap kencing manis
* Kurang berolahraga
* Tingkat kolesterol yang tinggi
* Faktor keturunan - mempunyai keluarga yang mengidap penyakit ini pada usia 50-an.

Pengidap Alzheimer yang terkenal

* Enid Blyton
* Charles Bronson
* Winston Churchill
* Perry Como
* Alfred Deakin
* James Doohan
* Ralph Waldo Emerson
* Barry Goldwater
* Rita Hayworth
* Charlton Heston
* Beatrice Lillie
* RatuJuliana dari Belanda(1948 – 1980)
* Burgess Meredith
* Iris Murdoch
* Maurice Ravel
* Ronald Reagan
* Sugar Ray Robinson
* Margaret Rutherford
* Cyrus Vance
* E.B. White
* Harold Wilson
* Randhy Dwirendrahadi
* UNYIL

Wednesday, March 11, 2009

MAKANAN VS GOLONGAN DARAH

Hati-hati lho dalam mengkonsumsi makanan. Ternyata makanan yang kita konsumsi juga harus sesuai dengan golongan darah kita. Ini telah dibuktikan oleh para ahli. Bila makanan X yang dikonsumsi oleh golongan darah A berakibat baik, belum tentu makanan X yang dikonsumsi golongan darah B berakibat baik. Wah, mengerikan juga yach.


Sejarah Golongan Darah

Sebelum kita beranjak pada jenis makanan, mari kita kenali dulu jenis darah manusia.

Golongan darah O adalah golongan darah yang paling tua di dunia.

Golongan darah A adalah golongan darah yang muncul ketika kehidupan manusia menjadi peradaban yang agraris.

Golongan darah B adalah golongan darah yang muncul ketika manusia bermigrasi ke peradaban yang berbahaya.

Golongan darah AB adalah golongan darah dari perpaduan golongan darah A dan golongan darah B.


Makanan untuk Golongan Darah O

Kita yang bergolongan darah O, sebaiknya hindari mengkonsumsi susu yang berlemak. Karena golongan darah O sulit mengubah lemak menjadi energi. Bila ingin mengkonsumsi susu, sebaiknya konsumsilah susu kedelai yang rendah lemak. Hindari juga mengkonsumsi buncis dan kacang polong karena mengandung lektin yang dapat menimbulkan rasa nyeri. Untuk memperoleh protein, golongan darah O lebih baik mengkonsumsi daging. Golongan darah O tidak dapat menerima semua zat gandum karena dapat menjadi penyebab utama penambahan berat badan. Semua jenis buah dapat dikonsumsi kecuali buah dengan kandungan asam tinggi misalnya jeruk manis dan jeruk keprok. Kandungan asam yang tinggi dapat menyebabkan keracunan usus. Golongan darah O juga harus berhati-hati dalam mengkonsumsi kopi karena dapat meningkatkan kadar asam lambung.


Makanan untuk Golongan Darah A

Kebanyakan golongan darah A adalah vegetarian. Golongan darah A sangat cocok mengkonsumsi sayuran karena mengandung sumber mineral, enzim, dan antioksidan. Daging harus dihindari pada golongan darah A terutama daging olahan karena mengandung nitrat yang dapat memicu kanker lambung. Selain itu ikan berdaging putih harus dihindari juga. Hindari juga produk instan seperti mie instan. Golongan darah A dapat mengkonsumsi susu yang difermentasi (bukan susu murni) dan batasi mengkonsumsi telur. Kacang-kacangan dan biji-bijian sebaiknya dikonsumsi dengan kulit arinya. Tahu, tempe, susu kedelai, keju merupakan menu utama golongan darah A. Jenis buah yang dapat dikonsumsi adalah buah yang bersifat basa seperti melon.


Makanan untuk Golongan Darah B

Golongan darah B lebih baik dengan mengkonsumsi daging. Makanan hasil laut (seafood) juga disarankan kecuali yang mengandung lektin seperti kepiting, lobster, dan jenis udang. Golongan darah B dapat mengkonsumsi semua jenis susu. Hindari mengkonsumsi jagung dan gandum yang dapat menambah berat badan. Golongan darah B dapat mengkonsumsi sayuran kecuali jagung, radis, dan tomat. Sebagian besar buah-buahan juga dapat dikonsumsi. Golongan darah B juga dapat mengkonsumsi tanaman obat yang hangat seperti jahe dan gingseng. Hindari penyedap rasa berupa saos tomat.


Makanan untuk Golongan Darah AB

Golongan darah AB harus mengurangi makanan yang mengandung susu dan perbanyak mengkonsumsi nasi. Batasi mengkonsumsi daging terutama daging ayam. Makanan seafood dapat dikonsumsi. Golongan darah AB harus banyak mengkonsumsi sayuran segar untuk mencegah penyakit jantung dan kanker. Buah-buahan basa baik untuk dikonsumsi kecuali pisang yang dapat mengganggu pencernaan. Hindari makanan yang mengandung asam. Bawang putih dapat menjadi antibiotik bagi golongan darah AB.


Golongan Darah O : Sensitif Terhadap Makanan


Golongan darah adalah kunci bagi keseluruhan sistem imun tubuh. Hal ini merupakan faktor penjelas yang penting di dalam tubuh kita. Antigen yang terdapat dalam berfungsi untuk memproduksi antibodi dalam darah yang berguna untuk melawan virus penyebab penyakit.

Ketika antibodi mengenali antigen dari mikroba penyerbu, terjadilan serangkaian reaksi yang disebut dengan aglutinasi atau penggumpalan. Ada banyak faktor yang terlibat dalam proses terjadinya penggumpalan, salah satunya adalah makanan.

Ada beberapa jenis makanan yang berpotensi menggumpalkan sel-sel golongan darah tertentu, sehingga makanan tertentu dapat sangat berbahaya terhadap satu atau lebih golongan darah, namun juga dapat bermanfaat bagi golongan darah lainnya.

Orang dengan golongan darah O seringkali menghadapi penyakit seperti kencing manis, masalah usus dan pencernaan, kegemukan, rematik, penyakit jantung, kolesterol tinggi, kadar asam urat tinggi, kanker.

Namun, orang dengan golongan darah O memiliki kekebalan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan tipe darah lain dan mudah beradaptasi dengan berbagai makanan pada lingkungan yang ditempati.

Orang dengan golongan darah O sedikit sensitif dengan masalah makanan, apabila makanan yang dikonsumsi tidak sesuai akan berisiko bagi kesehatannya, terutama radang dan kerusakan organ seperti arthritis.

Menu yang dianjurkan untuk orang dengan golongan darah O, sebagai berikut :

  • Makanan yang bereaksi sebagai obat : brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak cina, blueberry, cerry, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, daging sapi.
  • Makanan yang netral : ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam&bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terong, tomat, labu, daging ayam, daging bebek.
  • Makanan yang dihindari : cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur angsa, telur puyuh, es krim, keju, susu sapi, yoghurt, minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.

Untuk golongan darah O, olahraga yang dianjurkan adalah aerobic atau senam.



MAKANAN SEHAT BERDASARKAN GOLONGAN DARAH



( Sumber dari buku Diet Sehat Golongan Darah, untuk Mencegah dan Mengobati Penyakit Jantung dan Kardiovaskular, oleh Dr.Peter J.D'Adamo )


Golongan darah O, 12 besar makanan sehat bagi jantung.

  • Daging merah tanpa lemak, organik, dari ternak yang diberi makan rumput.
  • Ikan air dingin yang kaya minyak.
  • Minyak zaitun.
  • Walnut ( sejenis kenari ).
  • Rumput laut.
  • Brokoli.
  • Bayam, kale/kailan, kubis.
  • Jamur maitake.
  • Nanas.
  • Bluberi, ceri, elderberi.
  • Kunyit.
  • Teh hijau.


Golongan darah A, 12 besar makanan sehat bagi jantung.

  • Makanan dari kedelai.
  • Ikan air dingin yang kaya minyak.
  • Minyak zaitun.
  • Walnut ( sejenis kenari ).
  • Jamur maitake / silver dollar.
  • Bawang putih.
  • Sayuran berdaun hijau..
  • Nanas.
  • Bluberi, ceri, blackberi.
  • Jahe.
  • Teh herbal ( kamomil, dandelion, hawthorn ).
  • Teh hijau.


Golongan darah B, 13 besar makanan sehat bagi jantung.

  • Daging kambing dan domba organik dan tanpa lemak.
  • Ikan air dingin yang kaya minyak.
  • Produk susu fermentasi ( yoghurt, kefir ).
  • Minyak zaitun.
  • Walnut ( sejenis kenari ).
  • Jamur shiitake.
  • Brokoli.
  • Sawi, kale/kailan, kubis.
  • Nanas.
  • Kranberi.
  • Teh herbal : dandelion, ginseng, akar licorice.
  • Kunyit.
  • Teh hijau.

Golongan darah AB, 12 besar makanan sehat bagi jantung.

  • Makanan dari kedelai.
  • Ikan air dingin yang kaya minyak.
  • Produk susu fermentasi ( yoghurt, kefir ).
  • Minyak zaitun.
  • Walnut ( sejenis kenari ).
  • Jamur maitake.
  • Sayuran berdaun hijau..
  • Nanas.
  • Ceri, gooseberi, loganberi.
  • Jahe.
  • Bawang putih.
  • Teh hijau.